Домашен тренировъчен режим

Тренировъчният режим или още тренировъчната програма е набор от упражнения, които се групират по определен начин, за да се постигне дадена цел. Домашните тренировки са базирани най-вече на упражнения със собственото тегло на клиента, които в някои случаи не са най-добрия избор, защото често начинаещите не са достатъчно силни и нямат добра техника на изпълнение на упражненията. В тези случаи е по-разумно да се избере персонална тренировка тип „лице в лице“ или онлайн тренировка, за да може професионалист да следи тренировъчния процес поне за първите няколко месеца.

От друга страна хората, които нямат време, средства или достъп до фитнес зала избират да опитат да постигнат резултати вкъщи сами, разчитайки на собствени знания и воля, но чудейки се откъде да започнат. Ако сте един от тези хора, има решение и за Вас.