Диети
Думата „диета“ има две значения:
- Храната и напитките, които човек консумира.
- Начинът, по който човек се храни с цел постигане на по-добра физическа форма или по-добро здравословно състояние.
Обикновено хората разбират второто значение и то негативно, защото казвайки „аз съм на диета“ винаги приемаме, че става въпрос за някакво лишение. Аз предпочитам да използвам термина „режим на хранене“ като се отнасям към първото значение на думата „диета“, защото според мен, ако сме „на диета“ тя е обречена на край, но ако имаме режим на хранене, то ще живеем с него дълго и в добро здравословно състояние.
Запомнете нещо много важно – инструкторът или персоналният треньор НЯМАТ ПРАВОТО да предписват диети! Могат единствено да дават съвети за по-добър начин на хранене, но не и да ви „правят диети“. Диетолозите са хората, които могат да Ви кажат какво точно и в какви точни количества да консумирате. Естествено, ако изрично държите да Ви „направя диета“ и аз бих изкарал едни пари с удоволствие, но хранителните режими са строго индивидуални и не могат да бъдат изготвени по шаблон. За повече информация относно такива се свържете лично с мен.
В комбинация с тренировките клиентите ми получават безплатни съвети относно режима си на хранене и според мен това е напълно достатъчно, ако целта е постигането на по-пълноценен живот или поддържането на добър външен вид.